VIDA ESPORTIVA E ATIVIDADE FÍSICA NA ESCOLA

A escola, como ambiente de convivência dos jovens, oferece diversas oportunidades para a prática de atividades físicas e esportivas.  

Mais atividade física na escola promoveria o sucesso acadêmico

Dedicar mais horas à atividade física no ambiente escolar melhoraria o desempenho acadêmico dos alunos, inclusive reduzindo horas de ensino de outras disciplinas.

É o que disse François Trudeau, diretor do Departamento de Cinética Humana da Universidade de Quebec em Trois-Rivières, os conselhos dos estabelecimentos estão relutantes em cortar horas de ensino para dedicar mais tempo à atividade física,  porque temem uma redução no desempenho escolar  ".

No entanto, subtraindo até 5  horas de aula por semana para substituí-las por atividade física, os alunos teriam resultados semelhantes - ou até melhores - do que tinham antes.

Esta é a conclusão a que François Trudeau chegou depois de realizar uma revisão de estudos, que foi publicada em  2008.

"  Mesmo ao reduzir as horas de instrução, metade dos estudos mostrou que aumentar o tempo de educação física permitiu que os alunos mantivessem resultados igualmente bons - o que significa que seu desempenho melhorou à medida que eles tinham menos estresse.  ", ele explica.

A outra metade dos estudos que ele analisou mostrou que os resultados escolares haviam até melhorado. (Veja caixa abaixo)

Por que confiar primeiro na escola para aumentar o nível de atividade entre os jovens?

"  Porque 98  % das crianças vão à escola, lembra o Sr.  Trudeau. É acessível a todos, independentemente de onde você vem.  »

Também se observou que, entre os jovens de meios desfavorecidos, aqueles que praticam atividade física extracurricular apresentam melhores resultados em matemática do que aqueles que não se movimentam.

"  Acreditamos que é a presença de adultos no ambiente escolar e extracurricular que influencia esses jovens  : eles veem vários modelos adultos e isso os motiva a continuar na escola  “, acredita o Sr.  Trudeau.

Além disso, um estudo americano que será publicado em breve acrescentará, segundo ele, à relevância de fazer com que os jovens se movimentem mais no ambiente escolar.  : estudantes sedentários com excesso de peso apresentariam distúrbios metabólicos que acentuariam os problemas de aprendizagem.

Benefícios além do condicionamento físico

Aqui estão as principais conclusões que emergem dos estudos analisados por François Trudeau, que tratam do efeito da atividade física no sucesso escolar.

• Aumentar o número de aulas de educação física melhoraria os resultados escolares, reduzindo até mesmo o número de horas dedicadas a outras disciplinas.

• Por outro lado, sacrificar horas de educação física em favor de mais horas de instrução em sala de aula não melhoraria o desempenho acadêmico e seria prejudicial à saúde dos jovens.

• A atividade física teria um efeito positivo em certos determinantes do sucesso acadêmico, incluindo comportamento em sala de aula, autoestima, autoimagem, satisfação com a escola e sentimento de pertencimento à escola.

• Os jovens que se veem como atletas apresentam menos comportamentos disruptivos em sala de aula, além de aumentar sua satisfação com a escola e seu sentimento de pertencimento – dois determinantes que impedem a evasão escolar.

• Mais atividade física em crianças com distúrbios comportamentais e de aprendizagem resultaria em melhores resultados acadêmicos e melhores comportamentos em sala de aula.

• Os efeitos da atividade física no sucesso acadêmico são mantidos a longo prazo.

• Além de serem bem-sucedidos na faculdade, os atletas de elite tendem a ser mais bem-sucedidos no mercado de trabalho do que os não-atletas.

A obesidade atinge o pico entre os jovens

Pesquisador do Departamento de Esporte e Atividade Física do Ministério da Educação, Recreação e Esporte (MELS), Guy  Thibault acredita que os pais começaram a aplicar as muitas mensagens destinadas a fazer as crianças se movimentarem mais.

"  Recentemente, houve uma ligeira diminuição da obesidade entre os jovens, argumentou. Ainda é cedo para falar em progresso nessa direção, mas podemos pensar que a obesidade está se estabilizando.  »

De acordo com Guy  Thibault, devemos oferecer aos jovens uma variedade de atividades, sem nos limitarmos a um número específico de minutos de exercício a serem acumulados a cada dia. "  Quando se trata de exercício físico, fazer pouco já é muito e fazer mais é sempre melhor.  ", ele diz.

Além disso, ele lembra aos pais que evitem pressionar os filhos a praticar esportes ou apresentar a atividade física como uma tarefa necessária. "  As noções de prazer e jogo devem permanecer centrais  “, insiste Guy Thibault.

Como as famílias podem incentivar uma vida ativa e saudável?

• Limite o tempo que seus filhos e adolescentes passam assistindo televisão, jogando videogame e navegando na Internet: eles não devem dedicar mais de uma a duas horas por dia a essas atividades. A Canadian Pediatric Society desencoraja atividades em frente a uma tela (televisão, videogames, dispositivos portáteis, etc.) para crianças menores de 2 anos.

• Praticar um esporte organizado (como estar em um time de futebol ou hóquei) não é suficiente para manter crianças e adolescentes saudáveis. Incentive seus filhos ou adolescentes a serem ativos todos os dias. Eles podem caminhar ou andar de bicicleta até as casas dos amigos, pular corda ou brincar no parque ou no playground do bairro.

• Se você leva seus filhos para a escola, tente caminhar ou organize um clube de caminhada com seus vizinhos.

• Incentive seus filhos a usar as escadas em vez da escada rolante ou do elevador.

• Envolva seus filhos em tarefas domésticas, como carregar mantimentos, varrer folhas ou remover neve.

• Certifique-se de que as atividades são seguras. Crianças e adolescentes devem usar equipamentos de proteção ao participar de atividades como ciclismo, patinação, skate, futebol e outras atividades físicas